健康饮食的近"三黑"远"三白"原则
发布时间：2026-01-11 05:51:30 作者：玩站小弟 
我要评论
我要评论 :营养学家提出，自然界生长的各种天然食物的营养与它们的颜色密切相关，它们的营养价值排列顺序为：黑色食物最优，然后依次为红色→黄色→白色。所以，近年来兴起了黑色食品热。最近又有营养学家提出：健康饮食应
。
:
营养学家提出，三黑自然界生长的健康各种天然食物的营养与它们的颜色密切相关，它们的饮食远q原则营养价值排列顺序为：黑色食物最优，然后依次为红色→黄色→白色。三黑所以，健康近年来兴起了黑色食品热。饮食远q原则最近又有营养学家提出：健康饮食应该近“三黑”：黑米、三黑紫菜、健康黑芝麻；远“三白”：白糖、饮食远q原则食盐、三黑猪油。健康
——米中珍品。黑米素有“黑珍珠”之美称，三黑据我国中医古书记载：黑米有开胃益中，健康健脾暖肝，饮食远q原则滑涩补精，明目、舒筋活血之功能。现代营养学测定：黑米含有丰富的蛋白质、种氨基酸，其中的赖氨酸、精氨酸含量是白米的倍，黑米的铁含量是普通米的倍左右。 ——滋补佳品。黑芝麻富含铁质，能改善贫血，它还含有丰富的维生素E，能延缓细胞的衰老。经常适量食用黑芝麻具有养肤、乌发、间脑、补肝肾、降血脂、延年益寿抗衰老。特别是身体虚弱、头发早白、大便干燥秘结、贫血者，经常食用能滋肝补肾、润泽五脏。 ——家常珍品。紫菜属于质优价廉的家常海产品，也是一种居家必备的保健食品。它富含碘、钙、褐藻胶、甘露醇、粗纤维、B族维生素等成分经常食用能降低胆固 
相关文章
ALPHA DRIVE ONE 正式出道在即 将与全球粉丝展开交流互动
据Wake One消息，ALPHA DRIVE ONE已于4日通过官方X频道宣布，将于11日下午6时进行“出道D-1”直播。这是在K-POP艺人中首个开设X直播活动页面的案例2026-01-11
单列时速453公里、相对交会时速896公里，这是CR450动车组样车近日在试验期间跑出的最新纪录。记者从国铁集团了解到，自去年底样车下线后，CR450动车组已经过多轮测试，成功达到时速450公里且各项2026-01-11
《欢乐颂2》咖喱咖喱歌词导语：《咖喱咖喱》是电视剧《欢乐颂2》的插曲，由著名音乐人董冬冬作曲，陈曦作词，由牛奶咖啡主唱kiki演唱，发行时间是2017年5月10日。下面就由小编为大家分享咖喱咖喱的歌词2026-01-11
12月10日下午，由沈阳市文联主办、沈阳市电影电视家协会和沈阳自由视线文化传媒承办的聚焦沈阳铁西区工人村时代变迁的年代温情轻喜剧微短剧集《啊！工人村》第一季）专家研讨暨新闻发布会在市文联大厦举行。这部2026-01-11
《塞尔达》3D版7部100%RTA神玩出现 总耗时约90个小时
游戏速通界的大佬们又在整新花活了，日前一位神玩挑战一次性速通《塞尔达》3D版7部游戏，而且规则是最麻烦的100%收集，总耗时约90个小时。·所谓的《塞尔达》3D版是指游戏系列中，3D制作2026-01-11
Thanh Niên và tôi: Một suất học bổng thay đổi một hành trình
Báo Thanh Niênlà một trong những tờ báo lớn h&agr2026-01-11
最新评论